Ударим радостью по старости! (продолжение)

Сегодня – продолжение разговора об «осени жизни» (начало здесь) – периоде в судьбе каждой женщины, который одновременно и ожидаем, и неожидан. Слишком быстро все происходит – так считает подавляющее большинство женщин. На страницах сайта «Мой возраст» психолог советует, как не драматизировать ситуацию при вхождении в пожилой возраст, как органично совместить понятия «радость» и «старость», как научиться «осень жизни не скорбя благословлять».

В молодости мы все (ну, или почти все) любим до одури, ненавидим взахлеб, очаровываемся безоглядно, лепим ярлыки всем подряд, бесимся и безумствуем по полной программе. Молодость не жалеет эмоций, в том числе негативных. В пору «осени жизни» мы уже не столь щедры на проявление отрицательных чувств. Правда, при условии правильного вхождения в этот «золотой» период.

Одним из обязательных условий «правильного входа» является избавление от переживаний и обид. Это единственно верный и надежный путь, если дальше вы хотите жить в гармонии и покое. Оглянитесь, всмотритесь: спокойных женщин, наполненных внутренним светом, можно сравнить с добрыми сказочными феями, рядом с ними тепло и комфортно. С неуравновешенными же, нервными и обидчивыми общаться и трудно, и неохота, они похожи на фурий и капризных детей одновременно. Какой быть вам? Выбор очевиден.

Совет психолога: отпустите обиды, и в вашу жизнь войдут спокойствие и умиротворение. Пока вы этого не сделаете, вы будете находиться в плену разочарований, горечи утраченных иллюзий и злости на весь белый свет. Если обида не отпущена на свободу, в вас сохраняются те самые чувства, из-за которых вы когда-то переживали. Обида прочно прописалась в вас, пустила корни, и вы неизбежно возвращаетесь к ней снова и снова, «варитесь» в ней вновь и многократно переживаете тот момент (при этом события, послужившие поводом к обидам, могли происходить и год назад, и десять, и даже двадцать). Согласно высказыванию Дейла Карнеги, вы пилите опилки!

Зациклившись на обидах, вы лишаете себя спокойной жизни, саморазвития, творчества, счастья, наконец. Вы упускаете те возможности, которые при другом исходе дела могли бы повернуть вашу судьбу в лучшую сторону. Вы не даете себе двигаться вперед, предпочитая купаться в прошлых обидах. А они, ко всему уже озвученному, выжимают из вас все соки, вынуждают кукситься, горевать, предаваться унынию (смертному греху, между прочим). Не дают расслабиться! Результат: хронически плохое настроение, болезни, напряженные отношения с окружающими. Вывод: необходимо научиться отпускать обиды и прощать.

Закрепите знание на практике. Облегчите свои чемоданы! Какие чемоданы? А вот смотрите. На чистом листке бумаги сделайте три графы и сверху напишите: в первой – «Сожаления», во второй – «Переживания» и в третьей – «Обиды». И начинайте в них «складывать», как в чемоданы, все, что вас гложет, не дает покоя, лишает сна, буквально ест изнутри. Но! – прежде чем пристроить в определенную ячейку очередное воспоминание, задумайтесь – а не пришла ли пора выбросить этот «предмет»?

Может, не стоит жалеть, что когда-то, много лет назад, вы остановили свой выбор не на том мужчине, не на том вузе? Что упустили шанс получить хорошее образование и любимую работу. Повздорили с дочерью (пусть даже вы тогда были правы), обиделись на коллегу, которого повысили, а вас оставили при своих интересах. Да мало ли таких обид и сожалений! Вы собираетесь всю оставшуюся жизнь по их поводу терзаться? Не проще ли сложить все это «добро» в старые чемоданы, да снести в утиль? Или хотя бы его часть. Уже неплохо. Те саквояжи, что вы понесете с собой по жизни дальше, заметно полегчают, и вам будет комфортнее двигаться вперед. Когда руки заняты чем-то тяжелым и горестным, взять радостное и хорошее не представляется возможным…

Мы продолжим разговор в рубрике «Возрастная психология» о том, как объединить в одно целое понятия «радость» и «старость». У нас все получится!