МОЙ ВОЗРАСТдолголетие | МОЙ ВОЗРАСТ - Part 5


Здравствуйте, читатели сайта «Мой возраст»! Решила и я пополнить здешнюю копилку секретов. Наступают холода, и мой рецепт целебного снадобья придется очень кстати всем женщинам (да и мужчинам тоже) в возрасте за 50, 55, 60 и т.д. Кроме пользы, которую мое средство несет в канун зимы, оно еще и омолаживающим свойством обладает! Когда я впервые про […]

Казалось бы, нет ничего более естественного и легкого для человека, чем его дыхание. Вдыхай да выдыхай – вот и вся премудрость. Однако это не совсем так. Вернее, совсем не так. И нам это хорошо известно. Кто из нас не принимался дышать по Бутейко или по Стрельниковой? Не пробовал дышать по системе йогов? Или как советовали […]

  Молодильные яблочки – это не сказка!   Кто хочет прожить на 17 лет дольше, должен как можно больше есть яблок. Непосредственно сами плоды, а также сок, приготовленный из них, существенно омолаживают сердце и продлевают жизнь.   Эксперимент, определивший пользу употребления яблок в большом количестве, проводился в Британии. В ходе его экспертам удалось выяснить, что […]

В России – огуречная пора. И хозяйкам полезно заняться не только заготовками сочного зеленого овоща на зиму, но и извлечь из него пользу прямо сейчас, устроив для себя среди недели один разгрузочный день на огурцах. Результаты удивляют даже самых закоренелых скептиков.   Отмечается тенденция сегодняшнего дня – заменять труднопереносимые диеты, всегда являющиеся стрессом для организма, […]

От жары страдают даже молодые и сильные люди, а что уж говорить о пожилых, сердечниках и гипертониках? Как быстро избавиться от неприятных симптомов, рассказывают медики.   В жару человек теряет жидкость, и организм срочно нуждается в ее восполнении. На помощь придет простая вода или минеральная без газа. Если не пополнить уровень жидкости, кровь начнет сгущаться, […]

или Как прокачать мозги   Парадокс: о состоянии тела мы заботимся гораздо больше, чем о состоянии мозга. Словно тело главенствует над мозгом, а не наоборот. Между тем, ученые уже давно объявили, что именно мозг, находящийся в тонусе, позволяет пребывать телу в хорошей форме.   Предлагаем ознакомиться с нейробикой – несложной и эффективной зарядкой для ума. […]

Этим вопросом озабочены многие пожилые женщины. Некоторые из них боятся садиться на какие бы то ни было диеты, опасаясь резкого ухудшения самочувствия, ведь в организме с увеличением возраста происходят существенные изменения, и кто его знает, как внутренние органы отреагируют на стресс (а любая диета – это стресс для организма).   Другие обладательницы пышных форм хотя […]

  Сегодня продолжим разговор о том, что необходимо помнить тем женщинам в возрасте 55+, которые хотят похудеть. Начало этой актуальной темы – в статье Зачем худеют бабушки .   Итак, мы уже узнали, с какой целью худеют пожилые женщины, узнали о законах «складирования» жира в организме, а также об особенностях сброса лишнего веса с помощью […]

  Основных правил долголетия всего четыре. Да-да! Об этом объявили американские ученые в официальном журнале American Journal of Medicine. Они утверждают, что стоит человеку сформировать 4 привычки, как он автоматически переходит в категорию потенциальных долгожителей.   1. Отказ от курения. 2. Ежедневное употребление овощей и фруктов. 3. Поддержание веса в норме. 4. Физические нагрузки (не […]

или О пользе рыбьего жира для пожилых людей   Так сложилось, что у людей старшего поколения рыбий жир непременно связан с детством. Те, кому сегодня за 50 , и кто посещал детский сад, а не сидел дома с няней, наверняка помнят эту обязательную ложку ненавистного рыбьего жира перед обедом.   По мере взросления детсадовская традиция […]

«Память слабеет, если ее не упражняешь», — так утверждал древнеримский оратор Цицерон, а уж он-то знал, о чем говорит: речи произносил без бумажки, оперировал десятками и сотнями фактов, цифр и мельчайших подробностей. Память – вот та функция мозга, которая непосредственно влияет на нашу жизнь и имеет отношение ко всем сторонам нашего существования. И настоящее несчастье случается с человеком тогда, когда у него возникают проблемы с памятью. Вопрос – что делать? Ответ – развивать мозг, тренировать память. Как? Читайте и узнаете…

  или Как сделать тренажер для массажа стоп самостоятельно  Знаете ли вы о пользе массажа стоп? Уверена, что сейчас все ответили утвердительно. А как часто вы делаете самомассаж стопы или ходите босиком по траве, по земле, по песку, по морской гальке? Наверное, нечасто. Предвижу оправдания: «Самомассаж очень трудоемкое занятие, сила в руках нужна, да и […]

  Говоря про энергетики, мы, как правило, имеем в виду газированные безалкогольные или слабоалкогольные напитки, упакованные в красивые баночки, широко рекламируемые по ТВ. На улицах часто можно видеть молодых людей, отхлебывающих из стильной тары напиток, который «окрыляет». Еще считается, что это средство – находка для любителей ночных дискотек и трудоголиков.   Много копий сломали медики […]

  С возрастом в организме человека происходят существенные изменения. Именно поэтому пожилым людям следует с осторожностью относиться к таким вещам, как выбор лекарств, борьба с лишним весом, пересмотр питания, чистка организма и т.д.   Сегодня я предлагаю вашему вниманию три способа очищения организма, рекомендованных пожилым людям. Они не агрессивны, щадящи, безопасны, просты и доступны.   […]

  В предыдущей статье (можете почитать ее здесь) вы узнали, что утренняя зарядка для пожилых имеет ряд отличий от зарядки для людей среднего возраста. Вы также узнали об огромной пользе и важности упражнений в постели, рекомендованных пожилым людям к выполнению. Это так называемая разминка в положении лежа.   Когда закончена разминка и совершен поход в […]