МОЙ ВОЗРАСТборьба со стрессом | МОЙ ВОЗРАСТ


«Уж небо осенью дышало, уж реже солнышко блистало, короче становился день… и ты печальная сидела…». Так видит ситуацию поэт. А как ее видят врачи? А врачи видят факты – с приходом осени людей начинает мучить световой голод. Их часто беспокоит вялость, сонливость, беспричинное уныние и печаль (то есть все по Пушкину). Человеку в это время свойственно испытывать раздражительность или, напротив, апатию. Так организм сообщает о нехватке света. Как бороться с бедой?

«В наше время суеты и стрессов какое уж здоровье», — эту фразу часто произносят не только пожилые люди, но и достаточно молодые. Действительно, стресс подрывает здоровье, его последствия сказываются на работе многих органов – от сердца до печени.   Клиническое определение явления это подтверждает: «Стресс – состояние, при котором в норме действующие механизмы интрапсихической защиты […]