Шагом марш в мозговой спортзал! | МОЙ ВОЗРАСТ



Шагом марш в мозговой спортзал!

26.09.12

 

Медики иногда в шутку, а иногда и всерьез называют мозг человека… мыслительной мышцей. А всякая мышца, к использованию которой прибегают нечасто, а то и вовсе не прибегают, становится малокровной и постепенно атрофируется. Современный культ поддержания в блестящей форме телесных мышц весьма похвален, но при этом не стоит забывать о состоянии мышцы мыслительной.

 

В обществе много говорится о физических тренировках и очень мало – о профилактике и тренировках мозга, способствующих укреплению памяти, ясности мыслительной деятельности. Между тем, и профилактика, и тренировки необходимы, как воздух, если вы хотите дожить до преклонных лет в здравом уме и твердой памяти и не стать на старости лет обузой детям и внукам.

 

Еще древние отмечали – человек жив, пока мыслит. Но именно здесь пожилые люди брошены медициной и остаются один на один с собой. Сфера профилактики ментального здоровья (от лат. mens, mentis — разум, интеллект, ум,) – не в их компетенции. В любом магазине здоровья, в любой аптеке – гормоны и добавки для «качков» и практически ничего для тех, кто мечтает улучшить память, более четко мыслить и т.д.

 

Но есть, есть и в аптеках, и в магазинах здоровья то, что нужно пожилым людям, не желающим впадать в маразм и прослыть среди близких и окружающих забывчивыми, рассеянными, полувменяемыми стариканами. Просто об этом мало говорят и мало пропагандируют. А ведь тот же женьшень очень жалует восточная медицина и широко применяет традиционная.

 

Да-да, настойки, чаи из женьшеня, кроме той пользы, что они несут телу, еще и мозг взбадривают, заставляя его работать активно и четко. Существует еще множество натуральных и недорогих препаратов, положительно влияющих на работу мозга. Посетите своего лечащего или участкового врача и спросите его про эти препараты. Любой доктор ответит на ваш вопрос. Почему раньше вам не говорили об этом? Так вы и не спрашивали, скорее всего. Исправьте ошибку.

 

Ну, хорошо, травами и корешками вы помогли мозгу. А теперь – шагом марш в мозговой спортзал! Нет, вам не надо бежать на стадион или в фитнес-центр, такой спортзал можно устроить и дома. Весьма комфортный и приятный вид тренировки для мыслительной мышцы – обычные кроссворды и, как их разновидность, — сканворды, чайнворды, головоломки. Знающие люди называют кроссворды домашними друзьями памяти. Условие одно – разгадывать честно, без подглядывания на последнюю страничку, где обычно публикуются ответы.

 

Совсем неплохой вид тренировки – решение задачек из школьного учебника. За какой класс, определяйте для себя сами и все время стремитесь дальше и выше. Усложняйте жизнь своей мышце. Вы можете даже сами для себя что-нибудь придумывать – ну, там игры всякие (в города, на поиск предметов в комнате на определенную букву и др.). Подойдет все, что тренирует мозг. И помните, что это – гигиеническая процедура, а не баловство. Внушите это и своим домашним и попросите их не беспокоить вас во время мозговых тренировок.

 

Вы – любитель посидеть в интернете? Поставьте этот процесс на пользу вашим мозгам. А начать можете с тестов на определение уровня вашего интеллектуального потенциала. Или вашей памяти. Или способности быстро схватывать информацию. Способов и методик протестировать свою мыслительную мышцу в интернете не просто много, а – очень много. Не ленитесь, ищите. Результаты тестов подскажут вам, что именно вам надо «подтянуть» — скорость мысли, зрительную память или что-то еще. Примите к сведению и – вперед! В интернете есть много чего интересного и весьма полезного для мозгов, он буквально кишит различными играми, развивающими и улучшающими все виды памяти.

 

В следующий раз мы поговорим с вами о домашних интеллектуальных играх, о роли поэзии и прозы в жизни мыслительной мышцы, о пользе ходьбы в темноте и о многом другом. Улучшение памяти в пожилом возрасте – возможно. Следите за обновлениями сайта.

Один комментарий на «“Шагом марш в мозговой спортзал!”»

  1. Мы с Вами, слава Богу, относимся к тем людям, которые учатся всю жизнь. Если уж мы решились на собственный сайт, означает только одно, что мы мозговой спортзал посещаем систематически.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.