Полезные советы, как в жару уберечь сердце и сосуды

От жары страдают даже молодые и сильные люди, а что уж говорить о пожилых, сердечниках и гипертониках? Как быстро избавиться от неприятных симптомов, рассказывают медики.

 

В жару человек теряет жидкость, и организм срочно нуждается в ее восполнении. На помощь придет простая вода или минеральная без газа. Если не пополнить уровень жидкости, кровь начнет сгущаться, и люди, страдающие атеросклерозом, рискуют получить тромбоз – сгусток крови в сосудах. При самом худшем сценарии тромб может оторваться, что чаще всего приводит к смертельному исходу.

 

Даже людям, не страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы может стать плохо в условиях летней жары и духоты. Особенно это касается жителей больших городов. Какие симптомы грозят внезапно обрушиться в душных офисах, многолюдных улицах, одетых в раскаленный асфальт, в магазинах, на рынках и т.д.?

 

Потемнение в глазах, головокружение

 

Это может быть тепловой удар или приступ вегетососудистой дистонии

 

Что делать?

 

В первую очередь, отойти в тень и присесть (при возможности – прилечь). Хорошо, если при себе оказались влажные салфетки. В аптеках сегодня можно купить салфетки, пропитанные нашатырным спиртом. Обычными влажными салфетками следует протереть лицо, уделив больше внимания вискам, а нашатырными – просто помахать перед носом. Если поблизости есть вода (можно кого-нибудь попросить купить в ближайшем киоске), хорошо смочить голову и внутреннюю сторону обеих рук. Охладить сосуды и кровь поможет платок, смоченный прохладной водой. А главное, больше пейте воды!

 

Скачки давления

 

Что делать?

 

Если скачки давления – для вас частое явление, не забывайте принимать лекарства, прописанные доктором, вовремя. Этим вы обезопасите себя от внезапных приступов. Если вы страдаете гипотонией (пониженным давлением), и вдруг на жаре или в духоте летнего дня неожиданно почувствовали слабость, а ноги или руки вдруг стали горячими, значит, давление упало еще ниже. Постарайтесь побыстрее охладить конечности, это поспособствует снятию спазма периферических сосудов. Можно полить их прохладной (не ледяной!) водой или начать их обмахивать газетой, платком. При возможности ноги следует положить на какое-нибудь возвышение в целях нормализации кровотока. Если вы – гипертоник, и почувствовали скачок давления (неважно, вверх или вниз), накройте голову платком или салфеткой, смоченной прохладной водой, чтобы кровь отлила.

 

Приступ стенокардии

 

Даже если раньше у вас никогда не кололо сердце, это может произойти во время жары, особенно при быстрой ходьбе. Это – приступ стенокардии, одна из форм ИБС, ишемической болезни сердца.

 

Симптомы:

— ощущения сдавливания в груди (не обязательно острая боль);

— затрудненное дыхание;

— боль, отдающая под лопатку или в плечо;

— замедление пульса;

— холодный пот и др.

 

Похожие симптомы возникают и при приступах остеохондроза, но в 95-98% случаев являются признаками именно стенокардии.

 

Что делать?

 

Положить под язык нитроглицерин, если он, к счастью, оказался при вас. Но тут есть одно НО! — нитроглицерин понижает давление, а если у вас оно и так низкое, может случиться обморок. Поэтому после приема лекарства нужно посидеть или, при возможности, полежать. Имейте в виду – если нитроглицерин не облегчил состояние в течение 20 минут, не надо принимать дополнительную таблетку, это только усугубит проблему и еще больше снизит давление! Не наступает облегчения? Срочно вызывайте врача! Не рискуйте своим здоровьем.