Гипотония: она вовсе не безобидна!

Гипотонией или гипотензией медики называют пониженное артериальное давление – ниже 100/70 мм ртутного столба. Сразу оговорюсь, что для 10-15 процентов людей сниженное давление естественно, оно является них обычным состоянием. Про индивидуальные особенности организма этих людей я расскажу в следующий раз, а сегодня остановлюсь на тех случаях, когда гипотония является заболеванием. При этом уделю внимание именно пожилым людям, т.к. читатели сайта «Мой возраст» — преимущественно люди этой категории.

 
Самая главная опасность заключается в том, что большинство людей, и даже сами гипотоники, не считают болезнь опасной. Они склонны полагать, что периоды обострения этого заболевания достаточно просто пережить, превозмочь, не зацикливаться на них. В крайнем случае, выпить чашку крепкого кофе, съесть дольку-другую темного шоколада или, наконец, хлебнуть коньячка. Это опасное заблуждение, и в конце статьи я расскажу почему.
 
Надо признать, что действительно гипотоники пожилого возраста не столь подвержены риску инфарктов, инсультов и прочих сердечно-сосудистых заболеваний, как их ровесники гипертоники. Между тем, при гипотонии нередко начинает возрастать риск развития так называемого ишемического инсульта. Сегодня это не догадки ученых, а доказанный факт.
 
Пожилые люди часто не обращают внимания на шум в ушах, потемнение в глазах, головокружение при переходе из горизонтального положения в вертикальное, связывая их с обычным переутомлением. На самом же деле это может быть признаком опасного состояния, называемого медиками ортостатической гипотензией. Иногда оно заканчивается обмороком, при котором ишемический инсульт весьма вероятен. В других случаях человек может упасть без потери сознания, и тут последствия могут быть не менее серьезными.
 
Ортостатическая гипотензия может развиться после длительного постельного режима во время болезни, после перенесенных тяжелых заболеваний, операций, приема некоторых лекарств. Мой первый совет пожилым людям, у которых уже развилась ортостатическая гипотензия, либо пока только беспокоят состояния, о которых я сказала выше (головокружение, шум в ушах, потемнение в глазах), — просто не делать резких движений при перемене положения тела. Особенно по утрам, когда встаете с постели. Лучше делать это не торопясь, в несколько приемов: приподнялись на локтях, перекатились на один бок, медленно сели, выдержали паузу и – встали. Прислушались к себе. Если все в порядке – можете отправляться по обычным утренним делам – туалет, водные процедуры, завтрак и т.д.
 
Пожилым людям с пониженным артериальным давлением следует вести себя особенно осторожно в жару. Под солнцем или в душном помещении гипотонические кризы происходят неизмеримо чаще и при более тяжелых проявлениях, чем при умеренных температурах. Дело в том, что духота и жара – это сильнейшие стрессогенные факторы, которые нарушают деятельность центров мозга, контролирующих кровяное давление. Именно поэтому гипотоникам противопоказан отдых в жарких странах в разгар сезона, а также работа, связанная с высокими температурами и с длительным нахождением в душных помещениях. Да и на даче таким людям целесообразнее работать в ранние утренние часы, либо в вечерние, когда солнце уже зашло.
 
Меня часто спрашивают, существует ли надежное лекарство против гипотонии. Вынуждена огорчить пожилых гипотоников – таких лекарств нет. Конечно, есть препараты, которые вводит врач неотложной помощи при гипотоническом кризе, но в качестве средства для повседневной терапии они не годятся. Когда говорят о нейропротекторах (ноотопных препаратах), которые способны улучшать обмен веществ в нейронах, следует принимать во внимание, что они помогают не всем гипотоникам, а лишь некоторой их части.
 
Некоторые доктора рекомендуют дорогостоящие импортные нейропротекторы, но практика показывает, что они не оказывают существенной помощи гипотоникам. Уж лучше тогда попытаться улучшить свое состояние с помощью недорого отечественного средства пирацетам. Принимать по 1 таблетке перед первым и перед вторым приемами пищи, курс – 1 месяц. Побочных эффектов у пирацетама практически нет (или их проявление несущественно и к ухудшению здоровья не ведет).
 
Зато народные методы оздоровления при гипотонии дают подчас великолепный эффект. Лекарственные растения – «доктора» гипотоников растут буквально у нас под ногами, либо имеются в свободной продаже в аптеках и совсем недороги. Я предлагаю вам несколько рецептов, которые считаю наиболее эффективными.
 
1. Отвар зверобоя продырявленного. Одну столовую ложку измельченной травы залейте стаканом крутого кипятка и держите на тихом огне 10-15 минут. Процедите и пейте по четверти стакана в день за полчаса до первого приема пищи. Такой отвар благотворно воздействует на тех гипотоников, у которых на фоне низкого давления часто появляется чувство беспричинной тревоги или болезнь сопровождается депрессией.
 
2. Психостимулирующим эффектом обладает настой и экстракт боярышника. Для приготовления настоя возьмите одну столовую ложку сухих ягод и заварите их стаканом крутого кипятка. В течение 2-х часов настаивайте в темном теплом месте, затем процедите и принимайте по 1 столовой ложке дважды в день – перед завтраком и перед обедом (примерно за полчаса). Экстракт, который можно купить в аптеке, принимайте согласно аннотации, обычно это 20 капель на один прием.
 
3. Спиртовая настойка элеутерококка или корня аралии маньчжурской – отличный стимулятор вегетативных мозговых центров, в т.ч. сосудодвигательного. Принимайте дважды в день до еды по 35-40 капель настойки на 1/3 стакана теплой кипяченой воды.
 
4. Сосудосуживающим действием в полной мере обладает настойка женьшеневого корня. Принимайте 3-4 раза в день 15-20 капель настойки, растворенной в 1 столовой ложке теплой кипяченой воды. Принимать это средство следует только после еды. Если вы купили корень женьшеня в виде порошка, то можете употреблять его прямо в таком качестве по 0,3 г 3-4 раза в день, тоже после приема пищи (0,3 грамма – это, образно говоря, на кончике ножа). Запивайте теплой кипяченой водой.
 
Оздоровление при помощи этих растительных средств должно проходить курсами: один месяц – четкий прием настоев или отваров, затем 2-недельный перерыв. Всего курсов должно быть четыре. То есть все это полностью займет у вас полгода. Ради собственного здоровья и хорошего самочувствия вполне можно на это пойти. Вначале трудно будет привыкать к системе, а потом все наладится, и вы уже не сможете обходиться без этих чудодейственных растительных средств. Ну, не забываете же вы умываться по утрам… Так и это легко войдет у вас в привычку.
 
Противопоказания. Растительные средства на основе аралии, элеутерококка и женьшеня противопоказаны при внутренних кровотечениях, выраженном склерозе артерий, при приступах учащенного сердцебиения и при аритмии.
 
Еще раз напомню, что прием отваров и настоек перечисленных мною растений показан исключительно для употребления в первой половине дня, т.к. всем им присущ выраженный стимулирующий эффект. На ночь следует принимать другие травы, обладающие успокаивающим действием, и это очень важно, поскольку сон для гипотоника является лучшим лекарством.
 
Что бы я порекомендовала принимать на ночь? Чай с мелиссой и настой из корней валерианы. Чай готовится просто: 3 чайные ложки сухого сырья залейте стаканом кипятка, дайте настояться 10-15 минут и выпейте. С валериановым настоем придется повозиться. Две чайные ложки корней растения потолките в ступке, затем залейте стаканом крутого кипятка и оставьте настаиваться на 10 часов (можно укутать шерстяным платком). По истечении этого времени размешайте и дайте корешкам осесть, не процеживайте. Пейте перед ужином по 1/4 стакана. Вы можете приготовить не стакан настоя, а, например, 1 литр, тогда количество измельченных корней валерианы и кипятка умножайте на 4 или на 5 в зависимости от объема стакана, которым вы отмеряете жидкость (250- или 200-граммовый).
 
Да, чуть не забыла рассказать о том, почему кофе, шоколад и коньяк – не панацея при гипотонии. Дело в том, что эти продукты производят эффект лишь на короткое время, и с каждым последующим разом вы будете замечать, что они не помогают. Возникает риск «подсаживания» на них, организм будет требовать увеличения дозы. Что в итоге? Чрезмерное потребления кофе (больше 6 чашек в день) грозит повышением уровня плохого холестерина в крови. Шоколад, как известно, имеет высокую калорийность, и это повод задуматься тем пожилым людям, которые озабочены лишним весом. Ну, а увлечение коньяком понятно к чему может привести… Помните золотое правило «Не навреди!». Все должно быть в меру, без фанатизма.
 
Я желаю вам здоровья!
 
Людмила Новицкая, терапевт