Опасные диеты: ТОП-5

Уж сколько раз твердили миру… а только все не впрок! И толпы мечтающих похудеть по-прежнему ищут чудо-диеты, на которых можно посидеть-посидеть, да и вмиг сделаться миниатюрной дюймовочкой, хрупкой феечкой или, на худой конец, томной спящей красавицей. А ведь диетологи неустанно предупреждают о том, насколько важно тщательно подбирать систему питания «под себя»!

Подбирать с учетом особенностей организма и тем более имеющихся заболеваний, если они есть, или склонностью к некоторым из них. Увы, практики из категории «Нечего меня учить, я сама знаю» продолжаются.

Между тем есть ряд диет, особо опасных для здоровья. Это необходимо учитывать именно женщинам стршего возраста, ведь зачастую даже предсказать трудно, как отреагирует их организм, в котором и без того уже произошли серьезные возрастные изменения, на ту или иную диету. Познакомьтесь с пятью диетами, результатом которых могут стать не только потерянные килограммы, но и подорванное здоровье.

Мечта, а не диета!

Речь пойдет о сладкой диете. Да-да, есть и такая. Она — идеальна, скажут те, кто жизни своей не мыслит без сладостей. И — да, с ней можно сбросить вес, но вместе с ним и нанести вред здоровью. И вы сейчас поймете, в чем дело.

Да, во время сладкой диеты не возбраняется сладкое — шоколад, леденцы, мед, джемы, сиропы и проч. Да еще желательно все это запивать черным кофе. Казалось бы, не диета, а мечта. Но — готов ли организм нормально принять такой поистине ядерный удар по желудку?

Да, сладким можно хорошо утолить голод (не случайно детям запрещают есть лакомства перед едой, они в самом деле пербивают аппетит), но слишком резкие перепады глюкозы увеличивают нагрузку на желудок в несколько раз. Как минимум, вы отделаетесь довольно ощутимой изжогой, как максимум — обретете проблемы в работе желудочно-кишечного тракта, головную боль, упадок сил.

Такая диета поможет похудеть, но вместе с этим она существенно снизит работоспособность, нанесет реальный вред зубам, нарушит менструальный цикл вплоть до прекращения или, напротив, затяжных месячных. И это очень серьезно. Впрочем, тем, кто и до диет имел проблемы с ЖКТ, зубами (особенно это касается слабой эмали), костно-мышечной системой, диета с таким рационом покажется прямым издевательством над организмом уже на 2-3 сутки.

Даешь белок!

Чем может быть опасна протеиновая диета? Неужели минимум жиров и углеводов способен причинить вред организму? Разберемся.

Известно, что появлению и набору лишнего веса способствуют излишки углеводов. поэтому понятно, что все желающие похудеть свести потребление углеводистой пищи к минимуму.Под безуглеводной или протеиновой диетой всегда подразумеваются строгие ограничения в употреблении мучных и крупяных изделий, сахара, овощей и фруктов в угоду белковым продуктам — мясу, рыбе и др. Между тем избыток белка перегружает почки, что провоцирует образование камней, а углеводы начинают формироваться из белка, т.к. организмне может обходиться без углеводов в отличие от человека худеющего.

И все бы, как говорится, хорошо, да одно нехорошо. Проблема состоит в том, что неестественная трансформация белка в углеводы сопровождается образованием побочных токсичных продуктов, отравляющих организм. Как результат — человек платит разбитостью, усталостью, плохим цветом лица, нарушением обмена веществ и прочими неприятностями и бедами.

Монолит, монолог… а, монодиета!

Суть монодиеты заключается в длительном употреблении в пищу одного продукта. Например, на протяжении недели вы будете питаться только гречкой. Или только кефиром, только капустой, только яблоками и т.д. Если планируется посидеть на кефире или гречке один день, ничего страшно и вредного для организма не произойдет, напротив, улучшится работа желудочно-кишечного тракта, появится легкость во всем теле.

Но длительная монодиета способна существенно нарушить работу всех систем организма. Уже на 2-3-й день этой диеты организм начнет терять питательные вещества, которые будут использоваться для обновления клеток и построения тела. Внутренние же органы будут недополучать питания. При выходе с диеты нарушения в работе систем еще более усугубятся, и вот тут может произойти целый ряд срывов — пищевой (неконтролируемое переедание), нервный и эмоциональный (стресс, вызванный недостатком питательных веществ, аминокислот, ферментов, минералов и витаминов) и др.

Например, цитрусовая монодиета, так любимая женщинами. Но! — фруктовые кислоты раздражают стенки желудка и кишечника, что провоцирует воспаление, гастрит или колит. При арбузной монодиете организм испытывает большую нагрузку по причине большого объема поступающей жидкости, это чревато отеками и нарушениями в работе почек. Особенно опасна такая диета для людей, склонных к почечнокаменной болезни. Употребление кефира в качестве монопродукта тоже не добавит здоровья. Избыток кислот повышает риск микрокровотечений в стенках кишечника и потерь крови и гемоглобина, а это чревато анемией и снижением иммунитета.

Похудение на тайских таблетках

Данный препарат в России запрещен, но предприимчивые «черные» дельцы не знают недостатка в клиентах, чудо-таблетки по-прежнему популярны. Ну еще бы, ничего не делать и — обрести стройную фигуру за короткий промежуток времени! Это ли не мечта всех толстяков и пышек? Но неужели при этом ни у кого не возникает здравой мысли, что избавиться от 20 кг за 7 дней если и возможно (а если честно, то невозможно по определению), то какой вред это нанесет организму, всем внутренним органам, костно-мышечной и сердечно-сосудистой системе?

Знаете ли вы, что содержат тайские таблетки? Сегодня это не секрет. В них есть всякие компоненты, от примитивных до экзотических, от желчегонных до слабительных, от яиц глистов до амфетаминов. Как вам? Кстати, если этих доводов вам недостаточно, то знайте — подобные препараты в РФ относят к наркотическим, а их употребление и распространение грозят наказанием.

Пей вода, ешь вода

Ну, конечно, не совсем вода. Суть питьевой диеты: целый месяц питаться только жидкими продуктами. Бульоны, молочные и овощные коктейли, соки, чаи… Красота?! Отнюдь. Нарушение обмена веществ и состояния слизистых, гастрит не заставят себя долго ждать, это точно. И дело тут вот в чем — устройство желудочно-кишечного тракта взрослого человека таково, что клетчатка, содержащаяся в овощах, фруктах и крупах, а также кусочки пищи активируют выработку ферментов, при разжевывании выделяется слюна, и запускается процесс пищеварения.

Питьевая диета является мощным стрессом для всего организма. А в состоянии стресса, как известно, переедание — обычная вещь. Вам это надо? Вот и делайте выводы.