Какой чай контролирует аппетит

Конечно, далеко не каждый чай может контролировать аппетит, но некоторые его виды и сорта однозначно способны это делать. Про пользу различных чаев сегодня не пишет только ленивый (и я туда же)), об этом пишут в научных статьях, говорят с экранов телевизоров, вещают знахари и травники. Потому-то и известно всем, что хороший чай — это не только отличный тонизирующий и великолепный жаждоутоляющий напиток, но и косметическое и даже лечебное средство.

Чаи всякие нужны, чаи разные важны

Среди великого разнообразия чайных сортов есть десятка таких, которые помогают желающим похудеть контролировать свой аппетит. А если соблюсти кое-какие условия и правила, то с их помощью (без диет и физнагрузок) можно даже скинуть пару-тройку явно лишних килограммов. Вот эти чаи…

Имбирный. Чай, в последние годы набравший огромную популярность среди приверженцев здорового образа жизни. За счет ярко выраженных эфирных масел, содержащихся в корне имбиря, в организме человека происходит ускорение обмена веществ, что принципиально важно в деле похудения. Кроме того, эксперты утверждают, что некоторые из этих эфирных масел способны расщеплять жиры и снижать аппетит. Однако увлекаться имбирным чаем не стоит, особенно людям с проблемами в сфере ЖКТ. Без фанатизма.

Классический зеленый чай. Именно он — основа многих японских диет, позволяющих японцам держать вес в норме. Секрет напитка прост, он в большом содержании катехинов — веществ, которые способны расщеплять жир. Чай, употребляемый как средство для похудения, не должен содержать ароматических и вкусовых добавок. Это должен быть традиционный, классический, старый добрый листовой зеленый чай. И никаких пакетиков. Качественный напиток успешно выведет из организма лишнюю жидкость, а дальше процесс похудения пойдет, как по маслу.

Масала. Если про имбирный чай знают многие мечтающие похудеть, то об индийском напитке масала, обладающем изумительным пряным ароматом и вкусом, известно далеко не всем. Тем приятнее будет узнавание. Чай масала не случайно называют сытным чаем, помогающим довольно длительное время не вспоминать о еде. Этим тонизирущим напитком можно безболезненно заменить чашку утреннего кофе, задерживающего жидкость в организме. Еще одним достоинством этого чая является нормализация процесса пищеварения, а без этого с мечтой о похудении можно расстаться. Помимо этого, масала благоприятно сказывается на иммунитете и помогает организму на протяжении всего холодного сезона справляться с вирусными заболеваниями.

Матча. Этот японский чай очень любят прописывать толстякам американские диетологи. В достоинствах данного напитка не приходится сомневаться. Во-первых, он настолько богат витаминами и полезными веществами, что другие чаи просто блекнут рядом с ним. Во-вторых, «плохой» холестерин спешит покинуть организм человека, выпивающего ежедневно всего пару чашек матча, убегая от уникальных флавонидов, входящих в его состав. В-третьих, этот японский чай — очень сильный природный антиоксидант, способный омолаживать организм и приводить вес в норму. Матча даже без сахара вполне может служить дневным перекусом.

Шиповниковый. Оставим экзотику и поговорим о напитке, известном большинству из нас с детства. Что самое первое приходит на ум при словосочетании «чай из плодов шиповника»? Пожалуй, факт о большом содержании витамина С. И это действительно так, поэтому этот чай особенно полезен зимой, когда риск простудных заболеваний резко возрастает, и весной в период авитаминоза. Но мало кому известно, что правильно заваренный шиповниковый чай способен успешно бороться с чувством голода. Чтобы получить необходимый эффект, можно выпивать чашку-другую за 30-40 минут до еды. Это снизит аппетит, а заодно объем пищи. А чашка шиповникового чая с молоком без сахара — превосходный перекус.

Крапивный чай. Да-да, есть и такой в каталоге чаев, помогающих похудеть. Можете назвать его отваром, настоем — как угодно, суть от этого не меняется. Нам ведь важен результат. А результат данный чаёк дает великолепный! И это не удивительно, ведь в крапиве богато представлены такие важные для организма элементы, как железо, фосфор, калий и магний. В сбалансированном сочетании они приглушают чувство голода и нормализуют работу пищеварительного тракта. Внимание! — полезнее заваривать высушенную майскую крапиву.

Рябиновый чай. Красавице русских лесов тоже под силу борьба с лишним весом. В целях снижения аппетита и контроля количества съеденного достаточно выпивать чай из сушеных ягод рябины по полчашки 4-5 раз в день между приемами пищи.

Ежевичный. Чай для похудения заваривают не из ягод (это был бы компот), а из листьев растения, собранных в пору цветения. Этот чай могут пить все, даже аллергики, диабетики и язвенники (противопоказаний нет). Пить его рекомендовано дважды в день по одной чашке на голодный желудок (утром сразу по пробуждении, а вечером перед сном, не раньше 3-4-х часов после последнего приема пищи).

Чай каркадэ. Великолепный цвет, приятная кислинка… И при всем при этом — отличный сжигатель жиров, превосходный «замедлитель» усвоения сахаров и бесподобный «наладчик» работы желудочно-кишечного тракта.

Яблочный чай. Для такого чая, который поможет снизить аппетит и не переесть во время обеда и особенно ужина, годятся исключительно кислые сорта яблок. И пить такой чай следует в теплом виде и без сахара. Да и вообще все рекомендуемые в этой статье чаи лучше пить без сахара.