Честно о препаратах для похудения

или Вся правда о средствах для избавления от лишнего веса

 

Проблема снижения веса сегодня стоит перед многими. С одной стороны, это хорошо, поскольку говорит о том, что люди осознают угрозу здоровью (а нередко и нормальной жизни в социуме), которую несут с собой лишние килограммы. С другой стороны, настораживают способы и методы, с помощью которых люди, страдающие избыточным весом, пытаются достичь быстрых положительных результатов. Я говорю о препаратах для снижения веса, ставших очень популярными в последнее время.

 

Виды препаратов для похудения

 

Да-да, никто не хочет ограничивать себя в любимой еде и потеть в спортзалах, все мечтают похудеть, закинув в рот таблетку или пилюлю, либо попивая специальные чаи. Часто на перечень побочных действий люди просто не обращают внимания, всецело увлеченные целью – похудеть во что бы то ни стало. Напрасно они это делают. И я заявляю так не потому, что являюсь яростной противницей подобных препаратов, некоторые из них действительно почти безвредны и в немалой степени эффективны. Но состояние здоровья, особенности организма, возраст и многое другое – все это необходимо принимать в расчет.

 

Все средства для похудения представляют собой три категории:
— жиросжигатели;
— аноретики;
— блокаторы.

 

Сегодня я расскажу вам о жиросжигателях. Обещаю быть предельно честной и разговор вести непредвзято, т.е. объективно, избегая личных оценок и опираясь исключительно на медицинские факты.

 

В бытовом значении и в рекламе под жиросжигателями подразумеваются средства, которые способны снизить вес. При этом имеется в виду, что при приеме этих препаратов организм быстро избавляется от лишнего жира. А что там и как происходит, неважно. Несколько иначе понимают эту категорию препаратов специалисты. Для них жиросжигатели – это группа средств, которые воздействуют на жировые отложения непосредственно. При этом речь идет о 2-х видах веществ с различным механизмом действия.

 

Термодженики

 

Первый вид – термодженики (или термогеники) от англ. thermogenic – производящий тепло. В их состав входят вещества, повышающие температуру тела. Организм, понятное дело, начинает бороться с недугом (он ведь именно так воспринимает происходящее), а для этого ему необходима дополнительная энергия. Если ему недостаточно калорий, поступающих с пищей, он берет их из собственных жировых запасов.

 

Но все не так просто. Термодженики подключают к процессу гормональную и нервную систему. Так, одно из веществ, входящих в состав препаратов, стимулирует активность щитовидной железы, ускоряя обменные процессы. Жиры тают, но при повышенной температуре тела возникает тахикардия, а это уже повышенный риск развития сердечных и сосудистых заболеваний, смертность от которых в нашей стране стоит на первом месте. Нужно ли похудение такой ценой? Оправдан ли риск? Надо крепко подумать.

 

 

Многие люди, начинающие принимать термодженики, с радостью отмечают, что у них улучшается настроение, повышается работоспособность, они чувствуют мощный прилив энергии. Но при этом их беспокоит, помимо учащенного сердцебиения, сильное потоотделение и нередко – нарушение сна.

 

Одной из особенностей термоджеников является то, этот препарат нуждается в сопутствующих макро- и микроэлементах и витаминах. Без них он работает крайне слабо. Физические нагрузки усиливают действие термоджеников, но и без них наблюдается положительный эффект.

 

Липотропики

 

Другой вид жиросжигателей – липотропики. Препарат вызывает усиление липолиза жиров. Жировые молекулы сначала расщепляются на жирные кислоты, а затем – до глюкозы, которая впоследствии и расходуется в качестве источника энергии. Вот почему в отличие от термоджеников, этот препарат без активных тренировок бесполезен. В частности, необходимы аэробные нагрузки.

 

Если вы принимаете липотропики и при этом игнорируете физические нагрузки, считайте, что вы зря всю эту канитель с похудением затеяли, на авось не прокатит. Без активных тренировок жир, расщепленный до глюкозы, поциркулировав немного по организму, успешно пополнит жировую ткань. Конечно, определенная часть этой глюкозы потратится на текущую деятельность, но это будет очень незначительная часть. Поэтому – аэробика и еще раз аэробика. Она – залог положительного результата действия липотропиков.

 

Каков минимум физических нагрузок? Это рекомендуемые медиками и тренерами 3 раза в неделю по 40 минут. Это именно минимум. Если позволите себе полениться и сократить тренировки, вы рискуете впустую потратить время и деньги. В идеале же нагрузки должны быть ежедневными – активная ходьба или бег в парке или на беговой дорожке, занятия на степпере, велотренажере, эллипсоиде в течение часа.

 

Имейте в виду, что в продаже вы едва ли встретите препарат под таким названием – липотропики. Вероятнее всего, в аптеках или в магазинах спортивного питания вам будут предложены средства с красивыми торговыми названиями. Внимательно читайте состав.

 

Самое известное сегодня липотропное вещество – L-карнитин. Представляет собой натуральную аминокислоту. Входит в большинство жиросжигающих комплексов. Участвует в липолизе жиров и сжигании жировых молекул. При приеме Л-карнитина также затрудняется проникновение жиров через слизистую кишечника для дальнейшего усвоения организмом. В качестве липотропных веществ могут выступать гуарана, кофеин, экстракт зеленого чая, вытяжки из перцев, синефрин, йохимбин, нарингин, хром, тирамин и др.

 

Что еще можно добавить к сказанному? Лишь то, что существует целая группа ученых – противников термина «жиросжигатели». Они утверждают, что и сам термин, и продающиеся под ним препараты не имеют под собой никакой научной базы. Это не более чем реклама и обогащение предприимчивых людей путем убеждения (или обмана?) тех, кто страдает избыточным весом и мечтает похудеть быстро и легко. Даже про знаменитый L-карнитин эти ученые говорят так: эта транспортная молекула лишь переносит (транспортирует) жировые кислоты в место их окисления, но при этом совершенно не участвует в распаде жировой ткани.

 

К какому мнению прислушиваться, кому верить, чем пичкать свой организм в попытках похудеть – это каждый человек решает для себя сам. Но в любом случае посоветоваться с врачом насчет борьбы с лишним весом следует обязательно. На основании проведенных исследований (анализов), вашего самочувствия в настоящий момент и особенностей вашего организма доктор даст конкретные рекомендации.

 

Будьте здоровы!

Людмила Новицкая, врач-терапевт.