МОЙ ВОЗРАСТМой возраст | Сайт для женщин в возрасте за 50, 60, 70 и т.д. Здоровье, питание и диеты, отношения, возрастная психология и другое - все, что интересно для \"леди Осень\" - Part 27


(Окончание) Лицевая йога включает большее количество тренировок, но и систематичное выполнение указанных упражнений приведет в тонус вашу кожу. Не забывайте о том, что занятия нужно проводить только в хорошем настроении, тогда и результат наступит значительно быстрее.   Прекрасным дополнение к йоге является массаж лица, который укрепляет мышцы, стимулирует кровообращение, нормализует обмен веществ.   Для достижения […]

Желание (более того, потребность) понять самого себя присуще не каждому человеку. Это привилегия думающих людей. В наше время это можно назвать большой роскошью, потому что подавляющее большинство занято насущными проблемами – пропитанием, выживанием, борьбой за свое место под солнцем. Но и у них бывает же свободное время! И если человек – думающий, а не просто […]

(Продолжение)   Для первой тренировки достаточно десяти минут, но с каждым днём увеличивайте продолжительность занятий. Не позволяйте себе выполнять упражнения механически, иначе добьётесь минимальных результатов. Каждый элемент должен осуществляться сознательно, тогда необходимый эффект будет достигнут всего через 2-3 недели. Напоминаем: это не обычная гимнастика, а йога.   Стороннему наблюдателю может показаться, что вы просто кривляетесь, […]

В пользе свежевыжатого сока усомнились испанские ученые. Более того, они заявили об опасности этого напитка для здоровья. Впрочем, речь идет лишь о соках, приготовленных в ресторане или в баре.   Профессора университета в Валенсии подвергли тщательному анализу образцы апельсинового фреша в нескольких точках общественного питания. Было исследовано около 190 проб свежевыжатого сока. В 43% напитков […]

Каждая женщина мечтает сохранить молодость кожи лица и тела на долгие годы. Но мало кто задумывается о том, что на нашу внешность влияют и мысли, и эмоции, и удовлетворённость либо неудовлетворенность собой и своей жизнью.   Чтобы тело находилось в гармонии с таким понятием, как здоровье, следует, в первую очередь, добиться гармонии в чувствах и […]

                              Римма Казакова   Быть женщиной – что это значит? Какою тайною владеть? Вот женщина. Но ты незрячий. Тебе ее не разглядеть.   Вот женщина. Но ты незрячий. Ни в чем не виноват, незряч! А женщина себя назначит, Как хворому лекарство […]

Чтобы старость не пришла раньше времени, надо приступать к профилактическому питанию в 40-45 лет. Именно в этом возрасте в большей или меньшей степени обнаруживаются расстройства в деятельности органов пищеварения, эндокринных желез, сердечнососудистой системе, в процессах обмена. Профилактика предполагает соблюдение режима 4-разового питания. Есть необходимо в одно и то же время, особенно это важно утром. Завтрак должен быть полноценным, сытным. Обед – плотным, но умеренным. Полдник – легким. Ужин – не тяжелым.

  (Окончание)   В Англии существует организация English Longitudinal Study of Ageing (ELSA), которая создана на основе 3-х медицинских учреждений и занимается исследованиями проблем старения. Специалисты ELSA путем исследований выяснили, что женщины после достижения 50-летнего возраста живут счастливее мужчин-ровесников. Женщины вырастили детей, привыкли к ведению домашнего хозяйства и теперь могут вздохнуть спокойно, уделить больше времени […]

                                Н. Дробышевская   Женщина-осень с глазами бездонными, С мудрой улыбкою, солнцем согрета, Тихо бродила аллеями сонными И вспоминала ушедшее лето.   Ветер играл ей на саксофоне Старую песню листьев багряных, В вальсе кружащихся тихо на фоне Голых деревьев, от […]

Немецкие ученые выяснили, что человек начинает ощущать себя счастливым ближе к 50 годам. Это подтвердили результаты исследования, в котором было задействовано более 20 тысяч человек разных возрастных категорий.   Участники эксперимента определяли уровень своего счастья по 7-бальной шкале. Полученные данные позволили ученым сделать удивительные выводы: уровень счастья очень невысок в подростковом возрасте и минимален к […]

Заболевания сердечно-сосудистой системы – не редкость в пожилом возрасте. Лучшей профилактикой и тренировкой в этом плане специалисты называют ходьбу по лестнице. Но если-де такое занятие не добавляет оптимизма, — посещайте тренажерный зал и шагайте в свое удовольствие на специальном тренажере – степпере.   Однако многие пожилые люди не имеют возможности ходить в тренажерные залы – […]

Когда это начинается – никто не замечает. Вот ты молода, привлекательна, хороша собой. Кажется, что еще месяц назад мама делала тебе смешные прически, неделю назад ты кормила с ложечки своего первого ребенка, и еще вчера он спросил, может ли он остаться на ночь у друзей.   Полжизни пролетело мгновенно, и впереди – неизвестно сколько, и […]

Сексуальные отношения положительно влияют на здоровье в любом возрасте. Более того, они дарят ощущение молодости тела. Но с годами «про это» становится говорить все сложнее. У кого-то возникает психологический дискомфорт, стеснение, робость, но чаще это связано с возрастными изменениями как у мужчин, так и у женщин.   Кавалеры часто страдают от воспалительных процессов мочеполовой системы, […]

Часто люди, перешагнувшие 50-летний рубеж, задумываются о том, что ждет их в старости, кто поддержит, окажет помощь при необходимости. Многим кажется, что только дети смогут скрасить одиночество. Возможно, это утверждение является заблуждением.   Мужчины, например, меньше переживают отсутствие детей в старости. Они остаются в круге общения, созданным в предыдущие годы, в который могут входить родственники, […]

  Александр Розенбаум   Молодой рекой без устали плыви И не бойся, простудившись, заболеть. Возраст – это понимание любви Как единственного чуда на земле.   Я живу, судьбу свою кляня, Не желая для себя судьбы иной. Возраст – это размышление о днях, Проведённых за родительской спиной.   За столом моим разнузданный портвейн Превратился в респектабельный […]