Омоложение кожи рук

Говорят, что истинный возраст женщины можно легко определить по рукам. И это действительно так. Всю жизнь они стирают, готовят, чистят, моют, а ухода получают минимум. Между тем, кожа рук чрезвычайно тонкая, содержание в ней сальных желез незначительно, поэтому она так легко теряет влагу. А еще на нее весьма негативно влияет агрессивная внешняя среда. В результате к 50-60 годам мы имеем дряблую, морщинистую, сухую, похожую на пергаментную бумагу, кожу рук.

 

Но есть хорошие новости – процедуры по омоложению кожи рук начать никогда не поздно. Следует лишь настроиться на это решительно.

 

Если вы заметили какие-то изменения кожи на руках (бородавки, родинки, пятна, болезненные трещинки), обратитесь к дерматологу. Это очень важно, потому что ваши самодеятельные шаги в данном случае могут усугубить проблему.

 

Если никаких изменений, кроме возрастных, на коже рук нет, принимайтесь за дело. И пусть подспорьем вам в этом деле будут 10 простых советов, выполняя которые вы подарите вашим рукам вторую молодость.

 

 Отшелушивание

 

Возьмите в ладони немного соли «Экстра», смочите ее и круговыми движениями втирайте в кожу рук. Эта процедура позволит избавиться от сухих, отмерших клеток, которые не всегда удаляются даже при мытье посуды или ручной стирке. Результат вы увидите практически сразу – кожа гладкая, мягкая, помолодевшая.

 

Защита и осветление

 

Не скупитесь и обязательно купите специально для рук солнцезащитный крем (с защитой не меньше SPF 15). Он предотвратит появление морщин и возрастных пятен. Используйте его в солнечную погоду перед выходом на улицу (даже зимой). Если пигментные пятна на руках уже есть, купите осветляющий крем и применяйте его регулярно.

 

Для осветления кожи рук есть отличное народное средство, которым пользовались женщины еще в стародавние времена. Это обычный рассол от квашеной капусты. В нем смачивали ткань и прикладывали к тыльной стороне рук. Держали 10-15 минут, после чего смывали водой, руки вытирали полотенцем и смазывали сметаной или сливками. Великолепное средство! Делать такие компрессы желательно через день, лучше на ночь.

 

Правильная диета

 

Ряд витаминов помогает улучшить состояние кожи рук изнутри, а не только снаружи. Так, витамин А восстанавливает поврежденные ткани, С и Е исправляют разрушительную работу солнца. Оптимальное здоровье ногтей поможет достаточное употребление белка и кальция. Значительное улучшение кожи рук и ногтей обеспечат продукты с высоким содержанием полиненасыщенной кислоты Омега 3 – жирная рыба (палтус, семга, форель, макрель, скумбрия), красная икра, морепродукты.

 

Кто-то из пенсионеров, покачав головой, скажет, что это дорогие продукты, а пенсии малы. Да ведь их не надо есть килограммами и каждый день! Рыбу и морепродукты можно употреблять всего 2-3 раза в неделю. И лучше их готовить на пару или запекать в фольге. А икры так и вообще достаточно 100-200 г в месяц.

 

Но если и эти цифры вас не убедили, включите в свой рацион нерафинированное льняное масло. Продукт недорогой, при этом содержание в нем Омега 3 больше, чем в рыбе. Жарить на нем не рекомендуется (может слегка горчить), а вот добавлять в салаты и вторые блюда – пожалуйста! Суточная норма – 1-2 столовые ложки. Также можно использовать семя льна. Размолотые семена добавляйте в салаты, первые и вторые блюда. Употребление семени льна и льняного масла является отличной альтернативой для тех, кто не очень жалует рыбу.

 

Нет – горячей воде

 

 При ручной стирке, мытье посуды и рук не используйте слишком горячую воду, она обезвоживает и лишает кожу натуральной защиты. Наверняка вы замечали, что руки после горячей воды «стягивает». Если применение горячей воды неизбежно, наносите на руки крем «Силиконовый», а еще лучше – надевайте специальные резиновые перчатки. Используйте их также, когда имеете дело с химическими веществами и концентрированными моющими средствами. Ну, и, конечно, при работе на даче.

 

Сезонная забота

 

 Обязательно носите зимой и в межсезонье перчатки или варежки. Это поможет вам избежать обветривания кожи рук. Перед выходом на улицу наносите на руки крем.

 

В холодное время года хорошо делать для рук маску из картофельного пюре. Просто сварите 2 картофелины, разомните с добавлением молока или сливок и держите в этом теплом (не горячем!) пюре руки, пока состав не остынет. После сполосните водой и нанесите легкий крем.

 

Да, о креме для рук

 

 Их у вас должно быть несколько. Не обязательно дорогих. Разложите их на видные места. В полочке в ванной, в корзинке для мелочей на кухне, в прихожей у зеркала, на прикроватной тумбочке, рядом с телевизором и т.д. Держите крем на своем рабочем месте и в сумочке. Смазывайте ваши ручки при каждом удобном случае. Увлажняйте, защищайте, питайте. Они очень нуждаются в этом.

 

Профессиональный массаж и маникюр

 

По мере возможностей, пусть не очень часто, но регулярно устраивайте своим рукам этот праздник. Легкий массаж, повышающий эластичность кожи, ухоженные отполированные ногти, свежий лак – все это сделает ваши ручки даже визуально моложе.

 

Ночной уход

 

 Перед сном сделайте теплую ванночку для рук. Это может быть отвар из трав (например, сбор из ромашки, календулы и шалфея или из коры дуба, мяты и липового цвета), молоко напополам с водой, вода с морской солью и т.д. После ванночки нанесите на кожу рук жирный крем и наденьте полотняные перчатки. И так укладывайтесь на ночь.

 

Сегодня в продаже появились специальные увлажняющие перчатки-спа. Их внутренняя сторона содержит масла, специальные сыворотки, суфле, лифтинги, минералы и множество других ингредиентов. Такие перчатки великолепно увлажняют и питают кожу рук в течение ночи.

 

Гимнастика

 

 При каждом удобном случае разминайте руки, поглаживайте и похлопывайте их, делайте вращательные движения. Это поможет в борьбе с артритом и болями различного происхождения. Купите в аптеке массажеры-шарики и перекатывайте их в ладонях – это отличная йога для рук! В результате нормализуется циркуляция крови, к клеткам начнет исправно поступать кислород, уменьшится мышечное напряжение в руках. Все это вместе взятое поможет омоложению ваших рук.

 

И, наконец, последний совет – от Дарьи Донцовой

 

Она знает секрет вечной молодости женских ручек! Он до невозможности прост и дешев. Все, кто его узнал и применил на практике, подтверждают его высочайшую эффективность. Купите в аптеке касторовое масло и каждый вечер на 10-15 минут наносите на очищенную кожу рук. Все.

 

Впрочем, этот секрет не исключает всех предыдущих действий. Просто в сочетании с ними он будет еще более успешен. Да и результат наступит быстрее.

 

Я желаю вам хорошего настроения и сияющих ручек!

 

Ольга Камерная, домохозяйка