Что поможет стать моложе?

В мире существует множество систем, курсов и программ омоложения – простых и сложных, эффективных и не очень, опустошающих кошелек и относительно недорогих. Разных. Выбрать трудно. Наряду с этим есть и малозатратные способы омоложения. Почему бы не попробовать их? По крайней мере вы ничего не теряете. Начнем с самых простых, надежных и распространенных, проверенных временем и – тысячами женщин на всей планете.

Обеспечьте организм антиоксидантами. Часто морщинки, складочки и мелкие дефекты возникают на коже как результат воздействия вредных веществ. Например, радиоактивных. А также тяжелых металлов. Для успешной борьбы с ними организму как воздух нужны антиоксиданты. Они входят в состав многих омолаживающих кремов. Однако есть еще один эффективный способ снабдить организм этими уникальными соединениями – это правильная еда.

В целях омоложения и избавления организма от воздействия вредных веществ обязательно включайте в рацион следующие продукты:

— зеленый лук;

— томаты;

— салат;

— оливки;

— брокколи;

— болгарский перец;

— морковь;

— ягоды.

Морщины на вашем лице появляются с завидным постоянством? От частых воспалений страдает кожа? Значит вашему организму необходимы полиненасыщенные жирные кислоты. Их источники: жирные сорта рыб (форель, угорь, семга, севрюга, осетр, омуль, сиг, скумбрия), водоросли, кальмары, креветки и другие дары моря.

Вам не нравятся сосудистые звездочки на коже? На помощь придет витамин С. В больших количествах он содержится в цитрусовых. А еще больше его в квашеной капусте – ешьте ее просто так, готовьте салаты, заправляя нерафинированным растительным маслом (подсолнечным, горчичным, льняным).

Если вы заметили на коже мелкие трещинки (иногда довольно болезненные), знайте, что так организм подает сигнал SOS – ему не хватает белка. Включайте в рацион побольше мяса (особенно говядины и телятины), рыбы (кефали, морского окуня, тунца), дичи (гусятины, индейки), субпродуктов, а также грибов и орехов.

Укрепить иммунитет, наладить работу пищеварительного тракта и сердца, улучшить цвет лица, а значит, — заметно помолодеть вам поможет эликсир молодости. Его основные ингредиенты – мед, оливковое масло и лимонный сок. Все очень просто. Возьмите 200 г меда, 100 мл лимонного сока (свежевыжатого) и 75-80 мл оливкового масла. Все хорошенько смешайте и принимайте по 1-й чайной ложке каждое утро натощак (как только встали с кровати). Через 20-30 минут можете завтракать. Результат не заставит себя ждать: уже после нескольких приемов вы заметите, что нормализовалось пищеварение, разгладилась кожа, появилось чувство бодрости по утрам.

А вот еще один рецепт омолаживающего напитка. Он – от долгожителей Тибета, которые считают, что этот напиток тонизирует, ускоряет обмен веществ, очищает организм и в итоге – омолаживает, продлевает жизнь. Основа этого чудо-напитка – корень имбиря, а остальные составляющие подбираются в зависимости от того результата, который человек желает получить.

Например, желающие удалить из своего организма «шлаковый балласт», заваривают имбирный корень с зеленым чаем. А желающие нормализовать вес – с листьями брусники, мяты или мелиссы (именно такой чай пьют голливудские звезды, мечтающие сбросить пару-тройку килограммов). Имбирный чай с молоком ускоряет процесс кровообращения, а значит, улучшает состояние кожи. А если в чай с корнем имбиря добавить мед и лимон, то ваши мысли обретут ясность. И вообще, люди, которые регулярно пьют имбирный чай (с любыми добавками), всегда превосходно выглядят и крайне редко имеют проблемы со здоровьем. Возьмите это себе на заметку.

Но! – страдающим воспалением кишечника, аллергиями, колитами, желчнокаменной болезнью, заболеваниями сосудов и сердца перед приемом напитка на основе имбиря следует проконсультироваться с врачом.

Скоро мы продолжим разговор о маленьких, но очень эффективных секретах омоложения. Вы узнаете о простых способах отбелить кожу лица (в частности, избавиться от пигментных пятен) без новомодных и дорогих кремов, обрести здоровый крепкий сон – основу хорошего самочувствия и привлекательного внешнего вида и о многих других хитростях, позволяющих выглядеть моложе своих лет.